Eu tento me motivar dessa ou daquela maneira mas está tão difícil!
Estabeleci uma meta inicial de -8 quilos,isso significa 10% do meu peso atual.
Somente depois dessa fase vou planejar a próxima.
Então,pretendo criar pequenos desafios semanais para eu mesma,coisas simples que,se forem mudadas no meu dia a dia me ajudarão a chegar onde eu quero.
Meu primeiro desafio pessoal será uma semaninha me dedicando a tomar água decentemente(além de seguir firme de lf).
Pode parecer bobagem mas eu tenho uma séria dificuldade em tomar água,e não é de hoje que tento corrigir isso.Sei que o ideal seria tomar no minimo 2 litros por dia mas na minha atual condição(de desespero)me contento com 1,5l.pois sei que já é meio caminho andado.
É isso...
e vou tentar estar mais presente por aqui.
Olá Débora,
ResponderExcluirTem que ser forte, na minha primeira fase da dieta, perdi 10 kg na base da motivação, cada vez que olhava uma panicat na tv ou via o povo indo a praia, lembrava que eu jamais poderia usar um biquíni tranquila rsrs e isso me estimulava a continuar.
Ainda não alcancei minha meta, faltavam só 6kg e me deixei engordar mais 2, agora são 8 .. mas parece que está até mais difícil que antes, parece q não encontro a bendita motivação.
Mas é ter foco e vamos conseguir rsrs.
Já estou seguindo...beijos!